健康維持のためにラジオ体操が改めて注目されているようですね。
滋賀ではラジオ体操第3を復活させようという動きもあるようです。
ラジオ体操を知っている人は多いのに、
正しい体操の動きができていないので効果が薄れているらしい。
最近は「大人のラジオ体操」という本が効果的なやり方を解説しているらしく
エクササイズとして注目を集めているようだ。
手軽なラジオ体操をちょっとした時間に取り入れることで
有酸素運動ができ、メタボ解消やダイエットにつながるとのこと。
近頃、身体を動かす機会がなくて運動不足だし、やってみようかな。
2014年06月27日
正しいラジオ体操
posted by 旅館 at 09:58| Comment(0)
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